19 phút mỗi ngày để có vòng eo đẹp mê ly. Tập thể dục giúp cơ thể bạn một cơ thể vẻ đẹp gửi đến người. Vòng eo quá, nếu siêng năng dính vào bạn đang đi để có được . Các bạn nhớ sử dụng đồ tập yoga để đạt hiệu quả cao nhé! Bài tập 1: Nâng hông lên cao Tư thế chuẩn bị Dân bò trên mặt đất tư thế, cánh tay dưới cũng như chụp về trái với sàn, cơ thể song song của ông sàn. Hoạt động Tập thể dục 10-20 phút để có được một eo thon đẹp 1) Sử dụng thang điện theo hai hướng với cánh tay là một cực để giữ cho cơ thể của bạn cơ thể chúng ta cân bằng. 2) Lợi dụng tuyệt vời và xấu các tứ phối sử dụng sức co từ mông nâng bụng leo lên tất cả các con đường xuống, giữ cho bất kỳ vài giây sau đó ban đầu của bạn tư thế. Bài tập 2: Lie mặt xuống với người đứng đầu Tư thế chuẩn bị Person thư giãn sấp, hai chân thẳng trong lại gần đến sàn, chiều cao vai cánh tay, tay đặt tai. Hoạt động Tập thể dục 10-20 phút cho chỉ một eo thon đẹp 1) Sử dụng tay đặt trên cả hai mặt v
Tin tức thời trang xuất khẩu, xu hướng thời trang 2014